夏バテ予防に

夏も終わりに近づいてきましたが、まだまだ残暑が続きます。暑さ対策に、是非梅干を食べてください。個人的には塩だけで漬けた梅干を食べています。梅本来の効能を期待できますしね。後は黒酢ドリンクと青汁を飲んでいます。きゅうりは、いつだったかテレビで最も栄養が無い野菜などと不名誉なことを言われていましたが、個人的には水分豊富で胃腸の調子を整えていいかなと思っています（但し、新鮮なものに限る）。後は水ものばかりにならないようにお米ですね。1日1回必ずお米は食べないと、ですね。8月下旬になれば夜は涼しくなるでしょうからそれまであと2週間、乗り切りましょう！

記事カテゴリ：その他
投稿日：2019年8月23日